Qual è la giusta posizione davanti al computer?

Una corretta posizione davanti al computer è fondamentale per evitare disturbi ergonomici e affaticamento visivo.
E’ importante poggiare bene i piedi sul pavimento e assumere una posizione tale che l’angolo tra cosce e busto sia di 90°.
In genere si raccomanda di mantenere la distanza di 50-70 cm e di porre lo schermo perpendicolarmente alla finestra.

Alcuni consigli utili:

• Il sedile deve essere a cinque razze, regolabile in altezza e inclinazione;
• Lo schienale deve assecondare i movimenti della schiena.
• L’illuminazione dell’ambiente non deve comportare abbagliamento o riflessi sullo schermo.

Cosa dice la normativa vigente?

Il D.Lgs.81/08 definisce addetto al videoterminale colui che usa il computer almeno 20 ore settimanali. Per gli addetti al videoterminale si raccomandano:

• Pause di 15 minuti ogni due ore di lavoro continuo al computer.
• Visite mediche da parte del Medico Competente aziendale.